אני די בטוחה שאני בדיכאון

כן דיכאון, לא בהכרח שווה איבחון אומנם.
אני אומר תהי במיטה כל היום עד שתרצי לקום או שתהיה לך הזדמנות לצאת עם אנשים

זה לא חייב להיות דיכאון יכול להיות שאת בתנודת מצב רוח אם זה לא להרבה זמן

שואל השאלה:
הייתה לי הזדמנות אתמול ויש לי עוד הזדמנויות אבל לא יצאתי לא באלי

שואל השאלה:
זה המון זמן

אז תצאי!! ככה תשכחי מהכל ותהני גם תגידי לחברים שלך שיעזרו לך בזה כי את בזמן האחרון מרגישה שונה

אה אם זה המון זמן אז יכול להיות שכן

לתת לזה לעבור אם זה רק תקופה זה יעבור לך במקרה וזה מחמיר תיפני להורים
תקשיבי אם זה לא היה לך לפני זה כניראה ממש כלום וזה יעבור גם לי זה היה אבל אם היו לך דכאונות בעבר אל תישארי אדישה

אני שנה וחצי בדיכאון ללא טיפול וסובלת מהתמכרות קשה לאלכוהול,השנה החלטתי שאני יוצאת מזה ואני הולכת לדבר עם היועצת שלי על זה שתתן לי לבצע אבחון או לדבר עם פסיכיאטר שיקבע לי שיש לי דיכאון ויתן לי מרשם לכדורים וכך אני יוכל להתגבר על זה

תסמינים:
כל הזמן עייפה
בוכה כל הזמן בלי סיבה
מאבדת תיאבון עם זאת באה ירידה במשקל אני ירדתי 5 קילו
יש כאלו שהתיאבון שלהם מוגבר והם עולים במשקל
מרגישה לבד-בדידות,שלאף אחד לא אכפת
הכל קורה לאט וכולם עושים דברים מהר
מתקשה להתרכז בלימודים
דיבור איטי- לא תמיד
מחשבות אובדניות/מחשבה על אלכוהול או סמים
שנאה עצמית
ירידה בחשק המיני
במקרים טיפה יותר חמורים את מרגישה numb-חסר תחושה
מפסיקה להנות מדברים שנהנת לפני
את מרגישה כבויה
מרגישה אבודה שאת רוצה לבקש עזרה ממישהו
מרגישה שאת יכולה לצאת מזה אבל את לא מצליחה יש בך רק את התקווה לצאת מזה
חוסר מוטיבציה

ממליצה לך לדבר עם מישהו את מוזמנת לכתוב לי בפרטי
לא משנה מה אל תשתי אלכוהול!
זה יחמיר לך את הדיכאון בקטע מטורף נהיה לי המון בעיות בגלל זה נהיה לי בחילות באופן קבוע ועכשיו זה הפך להרגשה שיש לי קיא יושב על הוושט שהוא תקוע בגרון ושנה שעברה איבדתי את המחזור שליזה חזר לי רק לאחרונה אבל זה נעלם לי לפעמים
את לא רוצה את זה מבטיחה לך.

תעשי משהו שאת אוהבת. תקראי סרט תעשי בינג. תזמיני משהו טעים.תדברי עם חברה בטלפון. קחי פסק זמן לשנייה מהמטרד שלך.

לקום בכוח. עם כמה שזה קשה, להישאר במיטה רק יכניס אותך יותר לדיכאון.
הייתי שם. את רוצה להילחם בזה, את חייבת להרים את התחת שלך מהמיטה.

יעבור לך בסוף. תקראי את השם שלך בסטיפס