התחברות
הרשמה
עשיתי אימון חזה אינטנסיבי לפני 3 ימים בערך, ועד עכשיו החזה שלי תפוס, זה טוב?
והתחממתי לפני ועשיתי מתיחות וכל זה
7 בדצמבר 2019, 10:00
שרירים
אימוני כושר
חזה
שרירים תפוסים
בטן
2 תשובות
כן זה קורה לפעמים גם לי קרה
ד
דופנשמירץ.
הוא פשוט מתפתח
ד
דופנשמירץ.
באותו הנושא:
עשיתי אימון מאוד אינטנסיבי של 20 דקות (אימון לכל הגוף)
אתמול עשיתי אימון אינטנסיבי, לעשות היום אירובי ודי לנוח או גם היום לעשות תרגילים?
אפשר לראות תוצאות אחרי 2 אימונים? (די אינטנסיביים)
עשיתי 3 דקות פלאנק אחריי אימון אינטנסיבי קשה מאוד זה טוב?
אימון של שעה ורבע של כל הגוף עם משקולות נחשב אימון אינטנסיבי בשביל מחשבונים?
עשיתי 3 דקות פלאנק אחריי אימון אינטנסיבי קשה בקבוצה עם מאמנת זה נחשב טוב?
היי לפני שבוע עשיתי אימון די אינטנסיבי ומאז כואבים לי השרירים ושורפים לי הרגליין והידיים ויש לי בעיקר כאבים בגב.
שיט עשיתי ספטום לפני שלושה חודשים וחיטאתי אותו חודשיים וחצי אינטנסיבי רזה עם מי מלח
אם אני כל יום מהיום עד לסוף החופש הגדול אתאמן אימונים אינטנסיביים ורציניים
עדיף אימון שחייה 2 קמ אינטנסיבי או 3 קמ רגוע?
נכנסתי לתהליך של חיטוב והיה לי אימון אינטנסיבי עם המאמנת שלי- פירוט