התחברות
הרשמה
אני רוצה לעשות אימון(אימון מסרטונים ביוטיוב) אני לא יודעת אם לעשות עכשיו או אחרי ארוחת צהריים שיש עוד זמן אלייה
21 בדצמבר 2019, 10:22
ארוחת צהריים
אימוני כושר
שריפת קלוריות
2 תשובות
אם אכלת ארוחת בוקר לפני יותר משעה אז עכשיו
א
אנונימיתתצ
לדעתי עכשיו, כל עוד לא אכלת לפני כמה דק, תני בראש ובהצלחה
S
Spicy Salsa
באותו הנושא:
אתם יכולים לשלוח פה קישורים של סרטונים, אני רוצה לעשות אימון ואני לא מוצאת אימון טוב
אני רוצה לעשות 3 אימונים בשבוע ועשיתי ביום שני וצריך בין אימון לאימון יום מנוחה (המשך בפירוט)
נתפסו לי השרירים מאימון אתמול ואני רוצה לעשות עוד אימון היום אפשרי?
ללכת לאימון ולאחר ב15 דקות או לעשות אימון בבית?
אני רוצה להתחיל לעשות אימוני כושר בבית בגלל שאין לי זמן לאימונים מחוץ לבית, אילו מכשירי כושר אני יכולה לקנות כדי להיעזר בהם ומה ניתן לכשות שבאמת אכנס לכושר מאימונים ביתיים?
אימוני אירובי עם משקולות ואימון משקולות 30 דקות 200 קלוריות אלה אימוני טובים?
אם אעשה בשבוע שתי אימוני רגליים אימון בטן ואימון ידיים אראה תוצאות והאימונים יהיו אפקטיביים?
מקלחת לאחר אימון - האם זה טוב לעשות מקלחת מיד לאחר אימון אירובי, כשעוד מזיעים?
קבעתי למחר אימון כושר בבוקר ואני במחזור אפשר לעשות אימון כשאת במחזור?
התחלתי אימון עשיתי תרגיל וחצי באימון רגליים ואז הייתי צריך ללכת, אני רוצה מחר לעשות שוב את האימון כולו. אפשרי?
רק מי שמבין, אם עשיתי אתמול אימון גב בחדכ ויש לי מחר אימון כושר קרבי ובשישי אני רוצה לעשות אימון חזה בחדכ