7 תשובות
להפסיק עם הממתקים
שואל השאלה:
כן אבל זה קשה
ודיאטנית זה נורא יקר וההורים שלי לא יתנו לי
כן אבל זה קשה
ודיאטנית זה נורא יקר וההורים שלי לא יתנו לי
שואל השאלה:
אני לרוב רעבה
אני לרוב רעבה
מניסיון אישי אני יכולה להגיד לך שירדתי 5 קילו בשבועיים מזה שהייתי מתאמנת כל יום במשך 10 דק הייתי אוכלת ארוחות בוקר, ביניים (בין בוקר לצהריים ובין צהריים לערב), וארוחת ערב קטנה
לא הייתי אוכלת מאוחר אלא הייתי אוכלת בערך 3 שעות לפני השינה.
תנסי את זה, הכי חשוב זה זה התמדה וכוח רצון ותזכרי תמיד את המטרה שלך.
נ.ב. את לא חייבת להתאמן כל יום את יכולה להתאמן כל יומיים או שלושה ימים כדי לתת מנוחה לשרירים, כשלי כאבו השרירים אחרי אימון הייתי מפסיקה עם האימונים עד שלא חזרתי למצבי הרגיל
בהצלחה :)
לא הייתי אוכלת מאוחר אלא הייתי אוכלת בערך 3 שעות לפני השינה.
תנסי את זה, הכי חשוב זה זה התמדה וכוח רצון ותזכרי תמיד את המטרה שלך.
נ.ב. את לא חייבת להתאמן כל יום את יכולה להתאמן כל יומיים או שלושה ימים כדי לתת מנוחה לשרירים, כשלי כאבו השרירים אחרי אימון הייתי מפסיקה עם האימונים עד שלא חזרתי למצבי הרגיל
בהצלחה :)
שואל השאלה:
אני הייתי מתאמנת פעמיים בשבוע אבל כבר אין לי זמן עם הלימודים
אני הייתי מתאמנת פעמיים בשבוע אבל כבר אין לי זמן עם הלימודים
תנסי למצוא לעצמך 10 דק ביום לא יותר תעשי אימונים של בטן ידיים וכאלה כל יום משהו אחר
בואי לפרטי אם את רוצה
ירדתי 20 קילו
ירדתי 20 קילו
באותו הנושא: