תרגילים לרדת במשקל?

1 בפברואר 2020, 18:06
ירידה במשקלתרגיליםבטןבטן שטוחה    
5 תשובות
ריצה
i
imperium
ירידה במשקל זה בעיקר אירובי.
ריצה, הליכה כל מה שקשור לשריפת קלוריות
M
Madboy
תסתכלי בערוץ יוטיוב קלואי טינג היא מלמדת לעשות תרגילים שמחטבים
L
LlllolLol
שואל השאלה:
נגיד אני רוצה אימון ביתי...
אנונימית
אפילו הליכה בעיר/ישוב/כפר/קיבוץ שאת גרה בו 20 דק יעשה לך שינוי מטורף. guaranteed
W
Waves.
באותו הנושא:
אני רוצה רווח ברגליים מה לעשות כדי שיהיה לי? איזה תרגילים? לרדת במשקל יעזור לי בזה?
היי רוצה לרדת במשקל אם אני יעשה תרגילים( כפיפות ועוד...) ויפסיק לדתות מוגז וגאנג פוד יעזור?
איזה תרגילים כדאי לי לעשות בבית כדי לרדת במשקל ובבטן?
איזה תרגילים אפשר לעשות בבית בשביל לרדת במשקל בבטן
אני 1.63 שוקלת 53 ורוצה קצת להתחטב ולרדת במשקל, איזה תרגילים אני יכולה לעשות מדי יום ?
לרדת במשקל מהר - תנו לי טיפים איך לרדת במשקל אני חייבת לרדת לפחות 5 קילו בחודש?
היי אניחייבת לרדת במשקל אם יש תרגילים/ תפריטים אשמח
אם אני בת 13 , גובהה 1.61 ומשקל 71 כמה לאכול ביום כדי לרדת 15-10 קילו בחודשיים האלה ? ואילו תרגילים לעשות כל יום ?
אני רוצה לרדת במשקל....אני לא יכולה ללכת למכון...יש לכם תרגילים שאפשר לעשות בבית ששורפים קלוריות?
כשבן אדם רוצב לרדת במשקל צריך לעשות רק אירובי או גם תרגילי חיטוב?
תרגילים כמ פלאנקים סקוואטים וכפיפות בטן (כל התרגילי בטן וירכיים) עוזרים לרדת במשקל?