לאימון לתחת צריך לאכול בריא או שמותר לאכול רגיל (רוצה להגדיל אותו)? כי בכל זאת זה לא אימון לבטן

לאכול בריא

בשביל להעלות מסה את צריכה לאכול דברים יותר עשירים בשומן אבל בריאים ולהקפיד גם בפחמימות בריאות

אני חושב (לא בטוח) שמזון לא משפיע כל כך על אימוני ישבן, בכל זאת תמיד עדיף לאכול יחסית בריא אבל להגדיל ישבן מספיק להתאמן
אבל אני לא כזה מבין גדול חחח