תוך חודש יהיו לי קוביות אם אני אתאמן?

כן קוביות שוקולד

שואל השאלה:
אני לא בת! למה כי אני שחור כאילו?

תלוי בתזונה שלך ובמצב ההתחלתי שלך

כי צריך שנה

תוך חודש לא, יותר זמן אולי.
הכל זה תזונה, האימון רק מוסיף.
גם תלוי בקצב האימונים.

אתה תצטרך להתאמן כאילו אם לא ירו בך על המקום בכמות די פסיכית הייתי אומר 20 אלף כפיפות בטן
ולאכול חלבונים ופחמימות עד שאתה כמעט מקיא 3 פעמים ביום כדי להגיע לרמה שיש בתמונה

שואל השאלה:
עכשיו יש לי קוביות, אני מתכוון כמו הבחור בתמונה של השאלה

שואל השאלה:
מה איזה נסחף אתה אחי

תלוי בתזונה ובאחוזי שומן שלך

שואל השאלה:
חודש זה הרבה זמן

אה אם יש לך כבר קוביות אז הרבה פחות כן חשבתי שאין לך בכלל ואתה רוצה להתחיל מאפס

שואל השאלה:
כן יש לי. פעם הם היו בולטות ממש כי הייתי מתאמן (לא בחדר כושר, בכדורגל) ועכשיו זה פשוט לא בולט וצריך לחזק את הבטן בקטנה בשביל לראות אותם