התחברות
הרשמה
התחלתי לעשות דדליפטים לפניי חודש וחצי ואני עכשיו מרימה 60 קילו זה טוב?
22 בפברואר 2020, 20:47
ירידה במשקל
דיאטת כסאח
שרירים
3 תשובות
תני בראש
J
Just Ori
לגמרי כן
C
Cloud9
כן.
Skylight
באותו הנושא:
רק סקוואט דדליפט לפיתוח מסה ברגליים זה מספיק?
על איזה קבוצת שריר עובד התרגיל דדליפט?
כמה חזרות וסטים לעשות בדדליפט למטרת כוח?
דדליפט 90 קילו סקוואט 75 קילו בנץ פרס 60 קילו זה טוב?
רק לי דדליפט נראה כמו תרגיל מסוכן שהורס את הגב?
מתאמנת מתחילה- עדיף לעשות דדליפט רגיל או סומו דדליפט? מבחינת קושי בטכניקה
מישהי בת 14 וחצי, 1.74 ושוקלת 56 כמה קילו זה טוב שהיא תרים בדדליפט?
אם אחרי תרגיל דדליפט תפוסות לי הרגליים זה אומר שעשיתי לא נכון?
אני רוצה להתחיל לעשות דדליפט בבית
לפני חודש התחלתי לעשות מלא ספורט בבית,ומאז שהתחלתי נהיה לי היפ דיפס(ממש לא היה לי לפני..),מה זה החרא הזה?למה זה קרה??
עושה דדליפט עשר חזרות עם 60 קילו (כולל מוט) לבת 15 זה הרבה?
