איך אני מוריד את השומן בבטן למטה, אני רוצה קוביות ממש חזקות וזה מה שדופק אותי

תעשה אינטרוולים (חפש מה זה באינטרנט ויש מדריך פה http://www.fxp.co.il/showthread.php?t=9058532)
ואח"כ בשביל שרירי הבטן תעשה כפיפות בטן מסודרות ועם הזמן תוסיף משקל.

כפיפות בטן, יש אתרים וסרטונים ביוטיוב של איך לעשות, בהצלחה מאמי:)

דיאטה
ואז תתחיל לעשות כפיפות בטן