כאבים בשרירים אחרי אימון זה טוב או רע

הגיוני

זה אומר שהשרירים עבדו
אבל אולי כדאי שתעשי יותר מתיחות אחרי אימון כדי לשחרר

אם השרירים כןאבים זה לא אומר שעשינו אימון טןב בהכרח ולהפך.. אם זה כןאב זה בגלל מתיחות לא טובות ושחרור או בגלל שינוי בתרגילים ובמשקלים אן בגלל שלא הייתה שגרת אימונים הרבה זמן וחשבת בבת אחת