איזה ספורט שורף הכי פחות קלוריות אבל עדיין מביא תוצאות?

שכיבות סמיכה, מניסיון

בלט ניראלי חחח
לא שורף מלא אבל התוצאות מבחינת שרירים הן מטורפות
על מה המינוס בדיוק?

אילו תוצאות את מחפשת? זה לגמרי תלוי בזה. בעיקרון האידיאל הוא מציאת איזון בין אימוני אירובי וכוח, כשאימוני אירובי שורפים יותר קלוריות לטווח הקצר ואימוני כוח מעלים את מסת השריר ושורפים יותר קלוריות לטווח הארוך (יותר מסת שריר = יותר שריפת קלוריות במנוחה).

אם קצת קשה לאמר...
קרדיו שורף הכי הרבה ...
ואימוני כוח יותר רגועים אבל למשך יותר זמן... ופשוט התהליך עצמו של בניית השרירים משתתף גם בירידה באחוז השומן...
אז נראה לי שאימוני כוח...

הליכה נראה לי

אני חשובת שהליכה(לא הליכה מהירה) אם תתמידי עם זה