12 תשובות
להרים את הרגליים עד 90 מעלות
פושאפ
(כמו כפיפות בטן)
(כמו כפיפות בטן)
שואל השאלה:
פשוט l-sit? כמה זמן זה נחשב אימון? והוא באמת יעיל?
פשוט l-sit? כמה זמן זה נחשב אימון? והוא באמת יעיל?
שואל השאלה:
איך אפשר פושאפ על מתח?
איך אפשר פושאפ על מתח?
תיתלה כמו עטלף, הפוך כזה ותעלה עם הכתפיים לכיוון המתח
שואל השאלה:
יש לך אולי סרטון של זה?
לא הבנתי למה את מתכוונת
יש לך אולי סרטון של זה?
לא הבנתי למה את מתכוונת
בהצלחה :)
קישורים מצורפים:
שואל השאלה:
מלכה❤
מלכה❤
זה ממש קשה מתח
אם אתה רוצה משהו אינטנסיבי לא פחות ממליצה על זה-
אם אתה רוצה משהו אינטנסיבי לא פחות ממליצה על זה-
קישורים מצורפים:
שואל השאלה:
זה לא ממש קשה מתח,
כאילו בלי להשתחצן אני עושה 20 אבל הקטע הוא בגלל שיותר נוח לי לעבוד על מתח
זה לא ממש קשה מתח,
כאילו בלי להשתחצן אני עושה 20 אבל הקטע הוא בגלל שיותר נוח לי לעבוד על מתח
שואל השאלה:
ואני לא מת על האימונים האלה על הרצפה וכל זה מתח זה מגניב כזה
ואני לא מת על האימונים האלה על הרצפה וכל זה מתח זה מגניב כזה
כל אחד ומה שטוב לו חח שמחה בשבילך
באותו הנושא: