7 תשובות
זה לא יוריד לך הרבה
אם לאחר החודש תחזרי לכושר אין שום בעיה.
זה לא נורא בכלל, זה לא יוריד לך הרבה חיטוב, תנסי עדיין לעשות הליכות ולשמור על מאזן קלורי בערך נטרלי
את לא תאבדי הרבה מסת שריר בחודש אבל יכול להיות שתעלי מעט באחוז השומן.
וכמובן שאחרי שתחזרי לכושר את תחזרי למצב הקודם כי יש דבר הנקרא "זיכרון שריר".
את לא תאבדי הרבה מסת שריר בחודש אבל יכול להיות שתעלי מעט באחוז השומן.
וכמובן שאחרי שתחזרי לכושר את תחזרי למצב הקודם כי יש דבר הנקרא "זיכרון שריר".
תאכלי המון המון המון חלבון כפול 2 מהמשקל שלך והשרירים יכולים להשאר כמו שהם
את לא תרדי הרבה בשריר וגם אם כן יש את האפקט של זיכרון שריר שאת תחזרי מהר למה שהיית
אני ממליץ להיות באותו חודש על מאזן קלורי ניטרלי או אפילו על חיובי קל(עד 300) כדי לשמר כמה שיותר מסת שריר ועל 2 גרם חלבון
אני ממליץ להיות באותו חודש על מאזן קלורי ניטרלי או אפילו על חיובי קל(עד 300) כדי לשמר כמה שיותר מסת שריר ועל 2 גרם חלבון
מה זה משנה? גם ככה יש לך את הניתוח ולא תוכלי להתאמן אז אל תדאי למשהו שאת לא יכולה לשלוט בו
עשיתי גם ניתוח באף ובניתי לעצמי תוכנית אי ונים ותזונה אישית.. מוזמנת לשלוח פרטי