תרגילים בספורט שעזרו לכם להרזות או לפס בבטן וכזה??

מי שיכול לשים קישור לסרטון או לפרט ממש תודה ( :
4 באפריל 2020, 00:14
תרגיליםבטןבטן שטוחה    
2 תשובות
chole ting אני די בטוחה שישר שתרשמי יהיה לך את האתגר של החיטוב בטן לשבועיים
יש עוד אימון שאני אישית מרגישה שאני מתאמצת יותר
קישורים מצורפים:
W
What@
שואל השאלה:
תודה רבהה לכול העונים :)
אנונימית
באותו הנושא:
תנו תרגילים לספורט לא לשרירים ולא לחטב רק להרזות .
איך מרזים ברגליים? כיאלו ברור שספורט וזה אבל יש תרגילים ספציפיים לרגליים שעוזרים להרזות שם מהר יותר???
אני עושה ספורט בבית אבל אני רוצה להרזות, איזה תרגילים יש לזה? זה בכלל עוזר שאני עושה מהבית?
עזרה איזה תרגילים אני צריכה לעשות כדי להרזות בצדדים של הבטן?(במותניים)
איזה תרגילים אפשר לעשות כדי להרזות את הירכיים?
רק מי שמבין שיכתוב -אז אני שמן ואני פשוט לא יכול לעשות ספורט בחוץ כי ממש חם אז רציתי לשאול איזה תרגילים אפשר לעשות בבית שיעזרו לי להרזות?
איך להרזות בבטן הכיי מהר שאפשר מבחינת תרגילים מה לאכול, ותוך הכי קצת זמן שיש?
אפשר תרגילים שעובדים להרזות רק בירכיים
אני רוצה להרזות את הרגליים והירכיים יש תרגילים שלא מפתחים שריר אלה מפחיתים את השומן?
אני רוצה להרזות במותניים כי הן רחבות וגדולות אילו תרגילים אני יכולה לעשות בבקשה עזרה?
אני רוצה להרזות.....וכשרני עושה ספורט אני עושה יותר תרגילי חיטוב, אמרו לי שבהרזמיה עושים אירובי