איזה אימון לעשות בבית?

סקווטאים הליכון משקולות מה שיש

שואל השאלה:
אני רוצה ממש שתשלחו לי איזה סטים לעשות וזה

אימוני כוח והרמת משקולות בעיקר כי זה מה שמחטב ומאיץ מטבוליזם
לא אירובי חוץ מהיט וגם אז ממש קצת 15-30 דק 1-3 פעמים בשבוע

יש באינטרנט תוכניות אימונים של קלואי טינג
תכתבי באינטרנט קלואי טינג ותיכנסי לקישור הראשון ותראי כל מני אימונים ויהיה כתוב לך על מה כל אחד עובד וכמה זה כל יום
ראיתי בנות שהיו להן תוצאות מדהימות בזכותה