אני יכולה להשיג תוצאות מאימונים(לבנות מסת שריר) אם יש לי בעיות שינה?

ברור שכן

ברור
זה ידוע ששינה מסייעת והיא חשובה
אבל אפשרי בהחלט להשיג תוצאות ללא דפוס שינה קבוע

שואל השאלה:
באמת? כי אומרים שרק שבע שעות רצופות של שינה איכותית תורמים ולפעמים אני קמה ולא מצליחה להירדם שלוש שעות..אבל משלימה בהצשך

אמ שינה זה חשוב לאימונים, את כן תראי תוצאות אבל לא מהר

זה בהחלט תורם
אבל זה לא הדבר שמעודד את צמיחת השריר

שואל השאלה:
כמה זנ לא מהר? חצי שנה?

אנחנו לא נוכל להגיד לך כמה מהר תראי תוצאות
זה משתנה מאדם לאדם

ברור שכן
בהצלחה.