6 תשובות
זה טוב שאת מתאמנת אבל את צריכה גם לאכול בריא
לא טוב להיתאמן כול יום כי השריר לא מספיק להישתקם צריך להיתאמן יום ויום מנוחה להיתאמן יום ואז יום מנוחה כי לוקח לשריר 48 שעות עד שהוא ניבנה מחדש תיבדקי ביוטיוב!!
שואל השאלה:
אני יודעת אני לוקחת ימי מנוחה לפעמיים
אני יודעת אני לוקחת ימי מנוחה לפעמיים
לא, הכול טוב,תעשי פעם בשבועה ארוחת ציט שזה אומר לאכול משהוא משמין שאת בדרך כלל אוסרת על עצמך מלאכול אם תעשי את זה לא יותר מפעם בשבועה אז את לא תשמיני תיבדקי ביוטיוב זה יעזור לך
שואל השאלה:
מתאמנת כל יום
מתאמנת כל יום
זה לא כזה גרוע
פשוט מעכשיו תתחילי לאכול יותר בריא ותמשיכי להתאמן
פשוט מעכשיו תתחילי לאכול יותר בריא ותמשיכי להתאמן
באותו הנושא: