טיפים לחדר כושר למתחילה?

לקחת מאמן

לא להוסיף משקל בגלל לחץ חברתי ולעבור על המתקנים עם מאמן והכי חשוב לא להתבייש באימון שלך וכאילו להסיק שכולם מסתכלים עלייך