אני צריכה לקום ב5 בבוקר ואני לא מצליחה להרדם!מה לעשות?

קודם כל לכבות את הטלפון

באמת שתחשבי לעצמך מה יותר חשוב לך, טלפון או לקום מחר בזמן בלי שתיהי יותר מדי עייפה, זהו גם אני מתנתקת עכשיו והולכת לישון

טלפון בצד, להחשיך את החדר לחלוטין

שואל השאלה:
עוד לא נרדמתי