4 תשובות
את יכולה להיות עם רגליים כמו בכפיפות בטן וגב יש ר זקוף באוויר להעביר את המשקולות מצד לצד קוראים לזה russiaion twists או משהו כזה
אין צורך להוסיף משקל בתרגילי בטן, תרגילים מגוונים לבטן יעשו את העבודה.
תנסי לחפש, יש הרבה מאוד תרגילים שעובדים על הבטן, כפיפות בטן הוא מהתרגילים הגרועים שיש לבטן
תנסי לחפש, יש הרבה מאוד תרגילים שעובדים על הבטן, כפיפות בטן הוא מהתרגילים הגרועים שיש לבטן
בטן זה לרוב עם מישקל ולא הכי הרבה מכשירים בגלל זה אין הרבה ויש באינטרנט מלא תלוי גם איזה חלק בבטן ואיזה תוצאה את רוצה
את יכולה להחזיק משקולת בידיים
לא צריך יותר מתרגיל-2 לבטן רוב האנשים סתם מגזימים
לא צריך יותר מתרגיל-2 לבטן רוב האנשים סתם מגזימים
באותו הנושא: