אני בדיאטה שלוש ימים ואכלתי היום קצת ציטוס וחברה רוצה לשתות איתי אקסל זה יהרוס ממש או לא?(לצאת או לא?)

אכלת היום רק קצת ציטוס?

אממ לא זה לא כזה משמין אבל תבדקי כמה קלוריות זה ואם יש לך מספר של קלוריות שאת יכולה לאכול ביום אז תבדקי אם את יכולה לשתות את זה בדרך כלל כתוב מאחורה

זה בסדר

להתחלה של דיאטה זה לא יהרוס כלום
אבל תנסי כמה שיותר לאכול רק מה שבתפריט שלך

שואל השאלה:
לא אכלתי גם:כוס דובדבנים,יוגורט 0%,קציצות עוף מכוסות בפירורי לחם וחמש כפות אורז סלט אבוקדו מלפפון ותירס וביצה.(אני יודעת זה הרבה)

יהרוס מאוד. לא הציטוס והאקסל, העובדה שאת מוותרת לעצמך כשאת יודעת שזה לא בריא ולא טוב לדיאטה שלך. ככה יהיה לך מאוד מאוד קל לשבור את הדיאטה ולא תצליחי להשיג שום דבר

תשתי שלושת רבע לא יותר

זה מזיק כי זה בעיקר סוכר