זה ממש משנה אם אני אוכל חלבון לפני או אחרי האימון?

תשובה אחת

כן, צריך אחרי

תבחרו אתם ^^

באותו הנושא:

אני אוכל אוכל עשיר בחלבונים במקום שאקח אבקת חלבון..

חטיף חלבון אוכלים לפני האימון או אחרי?

למה אחרי ספורט אוכלים חלבון ?

זה ממש משנה אם אני אוכלת חלבון לפני או אחרי האימון?

האוכל של אחרי האימון (חלבון ופחמימה) הולך לשריר ולא הופך לשומן?

לפני פעילות גופנית אוכלים חלבונים או פחממות?

בדרך כלל אומרים לאכול חלבונים אחרי אימון, זה בסדר אם אני אוכל חלבונים לפני האימון? כלומר לאכול חלבונים בבוקר ולהתאמן בערב?

לאכול חטיף חלבון לפני או אחרי אימון?

זה משנה אם אני אוכל חלבון מיד אחרי אימון או אחרי שעה?

אוכלים חטיף חלבון לפני או אחרי האימון?

בדרך כלל אומרים לאכול חלבונים אחרי אימון, זה בסדר אם אני אוכל חלבונים לפני האימון? כלומר לאכול חלבונים בבוקר ולהתאמן בערב