2 תשובות
תלוי למה את שואפת.. אם את רוצה להיכנס לכושר אז זה אחלה דרך אבל אם את רוצה יותר לרדת במשקל אז את צריכה לשלב גם תרגילים בבית או בחדכ ואוליי גם ריצה
מה פתאום זה מעולה
באותו הנושא: