21 תשובות
וואו ואוו
פחממה פוצץ אין כמעט
פחממה פוצץ אין כמעט
שואל השאלה:
התפריט טוב לחיטוב ?
התפריט טוב לחיטוב ?
לא, הוא דל קלוריות מדי
תקשיבי עם המטרה שלך חיטוב ולא דיאטה
הייתי ממליץ להוסיף פחממה נוספת
הייתי ממליץ להוסיף פחממה נוספת
שואל השאלה:
הוספתי חטיפי גרנולה עם אוכמניות - 99 קלוריות למארז
הוספתי חטיפי גרנולה עם אוכמניות - 99 קלוריות למארז
אני אוכל יותר מזה בארוחת ביניים במסה מציע לך לבדוק מה הערך הקלורי שאת צריכה ביום באינטרנט (לפי מה שאת מבצעת ביום נגיד אם את שוקלת 60 ואת צריכה לאכול ביום סתל נגיד 1800 קלוריות ואת עושה ריצה באותו היום שזה פלוס 400 קלוריות אז את צריכה לאכול באותו היום 2200 קלוריות פחות 300-500 קלוריות)
זה עדיין קצת מדי מציע לך את האפליקציה my fitness pal כדי לעקוב אחרי התזונה שלך
שואל השאלה:
אני שוקלת 66.8
אני שוקלת 66.8
אז תכתבי באינטרנט חישוב קלורי יומי
קישור לאתר
תקשיבי יש הבדל בין
מסה
חיטוב
דיאטה
מה את רוצה לעשות
מסה
חיטוב
דיאטה
מה את רוצה לעשות
שואל השאלה:
דיאטה
דיאטה
נו חחח זה שונה מחיטוב
עם תרצי בואי לפרטי אסביר לך
שואל השאלה:
אבל יש פה 1,200 קלוריות ?
אבל יש פה 1,200 קלוריות ?
גם דיאטה צריך לעשות במידה ולא לאכול בערך קלורי שלילי של 800 קלוריות...
שואל השאלה:
מה יש פה 800 קלוריות רק ?
מה יש פה 800 קלוריות רק ?
אנע אומר בכלליות ובקלות דעת לא חישבתי את זה אבל כפי שזה נראה זה חא מסםיק קלוריות למה שאת צריכה...
שואל השאלה:
צדקת בקלוריות - 894 להכל ביחד
צדקת בקלוריות - 894 להכל ביחד
תשתדלי להגיע למאזן קלורי שלילי של מקסימום 500 קלוריות לא יותר מזה זה כבר חא בריא!!
שואל השאלה:
שרפתי כרגע 2,295 קלוריות בהליכה + ריצה של שעה ו 9 דקות כולי אדומה כמו עגבנייה
שרפתי כרגע 2,295 קלוריות בהליכה + ריצה של שעה ו 9 דקות כולי אדומה כמו עגבנייה
באותו הנושא: