התייעצות לגבי דיאטה וירידה במשקל

עדיף לך ספורט מאשר דיאטה זו גם דרך טובה יותר ביחד עם תזונה נכונה וגם אל צעירה אל תתפתחי יותר מהר מאשר אם תחכי להתבגר

שואל השאלה:
אני משלבת גם ספורט בלי קשר
וזה לא הכי דיאטה כי אני אל מחזור לאכול שטויות כשאמי יגיע לנקודת יעד שלי אני ימשיך לאכול בריא פשוט ככה שאני לא ירד ולא יעלה

אז סבבה

שואל השאלה:
אני מתכוונת אם זאת נקודת יעד מוגזמת מבחינת המשקל ביחס לגובה

בדרך כלל אצל בנות זה 10 קילו פחות מהגובה כלומר: את 162. את צריכה לשקול 52 אבל זה לפי הרופאים. תעשי מה שבאלך ותאכלי מה שבאלך במינונים נכונים ותעשי ספורט ותשתי מספיק מים ככה גם תרדי בשקל מהד 43 זה מוגזם קצת

שואל השאלה:
אני 50 בערך כרגע וכבר ירדתי מ60 ורוצה שינוי משמעותי בגלל זה ובאלי להרגיש בנוח עם הגוף שלי אבל בכל מקרה אני גם מתאמנת 5 פעמים בשבוע כדי להגביר את הקצב וגם כיד לא לאבד הרבה אחוזי שריר

טל תרדי זה מסוכן את תהיי בתת משקל את במשקל וגובה מהממים כרגע אם את רוצה שינוי אז חיטוב

למה כתבתי טל אני גמורה מעייפות

אה זה אמור להיות אל

שואל השאלה:
לא יראו כל כך את החיטוב כרגע אני מעדיפה לרדת ל43 ואז להתחטב