אם אני עושה כל יום אימון לחיטוב אז אם אני אצא לעשות הליכה ארוכה מידי שבוע זה

תשובה אחת

לא, למה שיהרוס?

-caroline forbes-

באותו הנושא:

מה יותר טוב לעשות הליכה ואז אימון או אימון ואז הליכה? או שלא משנה?

אם פעמיים בשבוע אני עושה אימון בטן ופעמיים באותו שבוע אני עושה הליכות

אם אני עושה אימון קשה לכל הגוף(לחיטוב וירידה במשקל)אני צריכה גם לאכול חלבון אחרי?

בחיטוב: לעשות היום אימון כוח או אימון אירובי?

זה כבר השבוע החמישי שאני עושה אימוני כוח 3-4 פעמים בשבוע (חיטוב)

אני עושה 3 אימונים בשבוע שעתיים כל אימון ופעמיים בשבוע הליכה שכל הליכה. חצי שעה זה בסדר או ללכת יותר מבחינת הזמן?

אם אני עושה 2 אימונים,5 הליכה כל זה בשבוע

רציתי לדעת אם הליכה במכון כושר באמת מחטבת. וגם אני עושה 60 שכיבות סמיכה ביום כבר חצי שנה והאם זה גם עוזר לחיטוב?

מה עדיף הליכה ואז אימון או אימון ואז הליכה?

איזה עוד מאמנת עושה תוכניות אימון שמביאות לחיטוב כמו chole ting?

אני אוכלת בריא ( אני יגיד למטה מה) עושה שני אימונים ביום והליכה