איך התפריט ? בנוסף שרפתי 836 קלוריות בהליכה + ריצה בהליכון של 60 דק'

בוקר : קוואקר - חצי מים חצי חלב

אחרי האימון : קצת אגוזי מלך

צהריים : כריך עם פול מצרי בתוספת פלפל חריף - 2 ביצים קשות וקצת צ'יפס בתנור

ביניים : פריכית אחת עם שום

ערב : אורז עם חלב