בחיטוב צריך לעשות אירובי?

האימונים של קלואי טינג הם אירובי כי זה משקל גוף אז את שורפת קלוריות ולא פחמימות

נראה לי שכן

שואל השאלה:
תודה!
מספיק לעשות את הסרטונים שלה 4-6 פעמים בשבוע(אני משתדלת להתמקד בעיקר באימונים היט ופול באדי)
זה טוב?

1-3 פעמים בשבוע מסוג היט וגם זה לא תמיד חייב
העדיפות זה לבנות שריר ולהרים משקולות כבדות כי זה מה שמחטב ומאיץ מטבוליזם
והתגובה הראשונה ממש לא מה זה החרטה הזה