3 תשובות
את צריכה להיכנס לעשות חשבון במחשבון bmr שאומר לך כמה קלוריות ביום את צריכה לאכול כדי לשמור על המשקל שלך ואז להחסיר פחות 300 קלוריות ואז לפי זה את יודעת כמה קלוריות את צריכה לאכול ביום כדי להיות בתפריט קלורי שלילי
לכל היום זה סבבה אבל עדיף לוותר על הקפה והארטיק, הם שניהם משמינים ולא טובים לעיכול
מי שכתבה מעלי את מדברת שטויות קפה זה דבר בריא אומנם עם חלב וסוכר פחות ולגבי ההשמנה, אין דבר כזה מאכל משמין או מרזה זה סתם סטיגמות אם את במאזן קלורי שלילי לא משנה כמה ארטיקים את אוכלת אם את לא עברת את כמות הקלוריות היומיות את תרזי, פשוט את לא תהי חטובה ואולי אפילו שמנה בנראות כי שומן זה תא שגדל בצורה רחווה ואילו תא שריר הוא קטן ומוצק.
באותו הנושא: