אני אשאל שוב כי לא ענו לי: איך מתמודדים עם התקף חרדה וחרדות חברתיות?

את יכולה לפנות לרופא שמומחה בזה,
תנשמי עמוק ותרוקני את המחשבות , זה קשה אבל עוזר

השורש : זה ביטחון עצמי.

אני גם חוויתי חרדה והתקף חרדה גם.

מוזמנת להתייעץ איתי, נעבוד על הביטחון העצמי שלך. נחשוב חיובי, תהיי יותר חזקה נפשית, ותעברי תהליך. שווה.

היה לי קם תקופה קצרה של התקפי חרדות רופא לא יעזור לך כנראה חוץ מלתת לך כדורים אנטי חרדתיים את יכולה לדבר איתי בפרטי אני אעזור לך

טיפול התנהגותי כמו cbt למשל

היי קורל, מה שלומך?
אני מיה ואני מתנדבת בתוכנית של עמותת עלם שמלווה בני נוער אונליין. את כותבת שאת סובלת מחרדות ואת סובלת מקשיי נשימה, לעיתים שאת מרגישה שאת עומדת לטבוע ועל סף כאב. מצבים של חרדה יכולים להוביל גם לחוסר איזון ויציבות, כמה זמן את חשה כך? האם חשבת על האפשרות לשתף, או להתייעץ על הנושא?
חשוב שיהיה לך מקום שתוכלי לשתף בו ולהיעזר בו. אני מזמינה אותך להתכתב איתי וביחד נוכל לחשוב מה יכול לעזור לך ולמה את זקוקה.
lאנחנו יכולות להמשיך להתכתב כאן, באינסטגראם שלנו- nayedet.digita או במייל
[email protected].
מיה מעלם דיגיטל, ייעוץ והכוונה לבני נוער אונליין.