התאמנתי לפני 3 ימים וכאבו לי השרירם.

ברור שיכאבו לך השרירים כי הפעלת את השריר ואמצת את הגוף שלך.. גם לי כואב כל הגוף וכל השרירים שלי נתפסו בגלל שאתמול התאמנתי נורא קשה ..

והשרירים שלך התרגלו גם למתיחות ובגלל זה פחות כואב..