מה לעשות אם כשאני עושה דדליפט במכון עם מוט ועל המוט אני שמה משקולות זה כואב לי ממש בידיים למרות שזה משקל שטוב לי?

לפתח את השרירים בידיים

לעבוד על האמות, למשל לקחת משקולות ולהחזיק אותם לצידי הגוף, זה עובד טוב על האחיזה ועל האמות

אין קשר לשרירים בידיים, צריך לראות ביצוע של התרגיל בשביל להגיד
יכול להיות הטכניקה לקויה
אם תרצי את מוזמנת לשלוח הודעה אוכל לעזור לך

בכפות הידיים? יש משקולות עם ציפוי נאופרן שהם טובות יותר