באיזה מאכלים יש הרבה סידן? כי ניראה לי חסר לי סידן יש לי בציפורן כתם לבן כזה ואומרים שזה בגלל שחסר סידן בגוף.

גם לי היה לבן כזה בציפורן, אבל סתם שתדעי שזה לא בטוח שזה חוסר סידן זה יכול להיות גם בועת אוויר בציפורן..

גם לי אמרו שזה סידן אממ מאכלי חלב נראה לי

מוצרי חלב, (טחינה עשירה מאוד), תפוזים, ביצים, לחם דגנים, אדממה, חומוס, דגים, סלמון, (בעיקר סרדינים אם את לא שונאת), תאנים, אבוקדו, ברוקולי, עלים ירוקים, במיה, דלעת, שעועית.

לא חסר, מקווה שעזרתי (: