לאכול 450 קלוריות ביום של אימון כוח זה ממש גרוע?

זה התפריט שלי ויצא שיש פה 400+

פיתה 99 קלוריות + ביצה קשה (90 קלוריות) + מלפפון
חטיף אנרגיה 50 קלוריות

טונה במים 100 קלוריות + מלפפון + עגבנייה + קצת כרוב לבן

ואכלתי 2 קוביות שוקולד חלב 60 קלוריות

זה הרבה? מה להוסיף?