לאכול 450 קלוריות ביום של אימון כוח זה ממש גרוע?

זה התפריט שלי ויצא שיש פה 400+

פיתה 99 קלוריות + ביצה קשה (90 קלוריות) + מלפפון
חטיף אנרגיה 50 קלוריות

טונה במים 100 קלוריות + מלפפון + עגבנייה + קצת כרוב לבן

ואכלתי 2 קוביות שוקולד חלב 60 קלוריות

זה הרבה? מה להוסיף?
1 בספטמבר 2020, 14:12
דיאטת כסאחירידה במשקלשריפת קלוריותאוכלקלוריות    
4 תשובות
גם 600 קלוריות ביום זה קצת,צריך לאכול ובמיוחד ביום של אימון
אנונימית
לפחות 1200 ויותר צריך
^
^~^yaara
זה כלום, בלי קשר לאימון כוח או אירובי או בכלל יום בלי אימון
P
Pinocchio
שואל השאלה:
אבך לא אכלתי 600
אנונימית