מה קורה בהתקף חרדה?

חלק קדום במוח מתעורר
הגוף נכנס למצב הישרדות

למשל כשהאדם הקדמון היה נתקל באריה, החלק הזה במוח מתעורר וכל מה שהאדם יכול לעשות זה לשרוד.הכל הופך לחזק יותר ומהיר יותר בשביל שהוא יוכל להינצל

האדם מרגיש הוא מנותק מכל הסביבה וזה רק הוא והאיום

התנשפות, הזעה, פחות זרימת דם לידיים ורגליים. אלה בגדול התסמינים

מ3 בצהריים יצאתי ל-6 מקרים של התקפי חרדה. מה שקורה זה לרוב אחרי סטרס, לחץ או כעס מה שקורה מתחילים להתנשם מאוד מהר, דבר שאם נמשך לאורך זמן וללא רגיעה בין יכול לגרור תחושה לא טובה.
הגוף מתחיל לחשוב שהוא במצוקה, מפריש לגם חומרים אדרנרגיים שנקראים קטאכולמינים, שהם מופרשים אחרי בהלה, פחד לחיים. כמו שאחרי פיצוץ מתחילים להזיע, להקשות שרירים - ככה מתחיל לקרות תוך כדי ההתקף.
תוסיפו לזה נשימה מהירה - כשנושמים מאוד מהר מפרישים לסביבה הרבה פחמן דו חמצני, וככה גורמים לכיווץ כלי דם וירידה במצב הכרה.
מתחיל מנימול בקצות אצבעות, אחת בכפות ידיים רגליים ואז בגפיים עצמן, בהמשך אם זה ממש קיצוני (היום ראיתי פעם ראשונה) גם אפשר לאבד הכרה, ברמה שגם אם צובטים את אותט אדם הוא לא מגיב לכאב.
בקיצור בקיצור - התנשמות מהירה, כאבים קצת בשרירים בגוף ובחזה, נימול באצבעות, גפיים, ולבסוף טשטוש.

הפיתרון לזה הוא לנסות להרגיע את מי שחווה אותו, להרחיק את מה שגורם לסטרס, לפעמים משפחה, לפעמים אפילו חדשות בטלוויזיה.
אח''כ לנסות להסדיר את הנשימה, שיטה טובה היא לנשום 3 שניות פנימה ו-6 החוצה, ממש לספור בקול ולדרוש שינשמו לפי הקצב שבו אתם סופרים (לא לספור מהר!). ככה תעזרו להם להחזיר את רמות הפחמן הדו חמצני לנורמה, תמנעו שחרור של החומרים האדרנרגיים, ותעזרו למי שחווה את ההתקף לעבור אותו ללא חוויה טראומטית :)
(ואלי תמנעו ממני לבקר עם האמבולנס וקצת לישון במשמרת לילה הזאת...)

מקווה שהצלחתי לעזור, לכו תצילו חיים ;
נ.ב, אם זהיתם שזה התקף חרדה, לא לפרט מעבר, אם תגידו שזה קוצר נשימה, הצוות יתמגן לקורונה ויהיה לו חם ממש, אם יש כאבים בחזה, להסיק שזה כנראה בגלל ההתקף חרדה, אחרת אנחנו נבוא עם הניידת טיפול נמרץ.. ויש אנשים שיותר זקוקים לה - כמו מי שבאמת חווה התקף לב :)