כמה קלוריות צריך בשביל לרדת במשקל?

את בת 13 מה הממשקל אני לא יודע אבל בגל הגיל תנסי בערך לאכול 1200 קלוריות ביום ולאתאמן כל יום לא חובהה כח אפשר גם ארובי בבית

את צריכה להיות בגירעון קלורי

שואל השאלה:
אני שואלת לא כי אני רוצה לרדת במשקל אז אל תצאו עלי
אלא בגלל שירדתי כבר במשקל וסיימתי לפני קצת זמן את התהליך והגעתי למשקל שרציתי ואכלתי 1200 קלוריות ורציתי לדעת כמה זה כמות טובה כדי לרדת כי לי עבד עם כמות כזאת

ואני שוקלת 43, זה טוב?

כע זה אפילו כלום

שואל השאלה:
מה כלום?
הקלוריות שאכלתי?

משתנה בהתאם למשקל ולפעילות שלך

המשקל שלך זה כלום
לרדת זה הדבר האחרון שאת תריכה

לא הבנתי כלום

זה א דופר שום גדיה עם היא בעודף משקל לאו בכליל רק עם היא כבר רה נורא וגם זה לא....

לא מורידים משקל בגיל כזה צעיר
זה דופק את הגדילה
למה שתורידי..