עשיתי אימון אתמול והרגליים שלי תפוסות קצת

תעשי מתיחות

מן הסתם...
את הפעלת שרירים אז הם נתפסו לך
סימן שעשית אימון טוב, תעשי כל מני תרגילי מתיחות לשחרר אותן