איך להפסיק לחשוב מחשבות אובדניות?

עזרה מקצועית, לעשות דברים שאת אוהבת

לפנות לאיש מקצוע ולעשות דברים שאת אוהבת כמו לאכול מאכלים שאת אוהבת, ספורט שאת אוהבת, מוזיקה אבל הכי חשוב זה איש מקצוע כדי שתרגישי יותר טוב בהצלחה :)

שואל השאלה:
תודה לכולם, זה באמת ממש עוזר

היי אנונימית יקרה,

שאלה אחת שייתכן ומסתתר מאחוריה הרבה כאב.. נשמע שאת נמצאת בימים מטלטלים, בהם המחשבות לא מניחות ואולי אף גורמות לתחושה של מחנק בגרון, תסכול וייאוש. מתארת לעצמי עד כמה ההתמודדות עם אותן המחשבות שמציפות אינה פשוטה עבורך ואולי אף מתעוררים אצלך סימני שאלה רבים סביב המחשבות הללו.

לעתים התמודדויות שונות בחיים מובילות אותנו לתחושת עומס, וכל פתרון שעולה נשמע כמעט ולא אפשרי מלבד המחשבה על המוות שנשמעת כפתרון האידאלי באותם הרגעים. חשוב לי לציין כי מוות זהו אינו הפתרון. איני יודעת אם שיתפת מישהו בסביבתך במחשבות הטורדניות, ואני לא יודעת אם את מרגישה בנוח לעשות זאת. אבל אולי אם כן, שיחה עם אדם קרוב שיאפשר לך להרגיש בנוח לשתף ולפרוק באותם הרגעים יכולה לסייע להסיט את תשומת הלב מאותן המחשבות שלא מרפות.

יקרה, ברגעים כאלה חשוב שלא תישארי לבד. לכן, אני רוצה לשתף אותך שאני מתנדבת בעמותת סה"ר - סיוע והקשבה ברשת ואני רוצה להזמין אותך לצ'אט אישי ואנונימי במרחב מלא באמפתיה והכלה. אם תרצי ותרגישי בצורך את מוזמנת לעלות ולשתף את אחד ממתנדבנו בתחושות שמלוות אותך בימים אלו, נקשיב לך ונהיה שם עבורך ברגעים הקשים, ואולי מתוך השיתוף יהיה ניתן לחשוב על דרכים שיקלו על ההתמודדות.

דואגים לך ומחכים לך עם חיבוק חם בלינק המצורף מטה.
שלך,
מתנדבת סה"ר

עזרה מקצועית, לדבר על זה עם מישהו זה באמת באמת חשוב.
בכללי אני תמיד כאן אם תרצי לדבר.

אני מציעה לך לפנות לאיש מקצוע❤