אם אני אעשה 3-5 פעמים בשבוע הליכה של 45 דקות ואוכל בריא ברוב הזמן אבל לא אספור קלוריות, ארזה?

יכול להיות, אם לא תספרי קלוריות לא תדעי אם את בגירעון

שואל השאלה:
אני גרועה בלחשב כל דבר שאני אוכלת
בעבר כשכן איכשהו הסתדרתי עם זה יצא שזה הפך אותי לאובססיבית

כן, וזה הרבה יותר בריא מספירת קלוריות.

אז אל, תאכלי מה שאת רוצה
מקסימום תישארי במשקל שאת, אני בטוחה שזה בסדר

שואל השאלה:
500 זה לא מלא מידי?
אני טבעונית עם אנמיה ו20+ אלרגיות, לאכול מה שאני רוצה זאת פריבילגיה שאין לי
היה לי יום הולדת שבוע שעבר וכל יום אכלתי שטויות ממש (פנקייקים, שניצל טופו וצ'יפס ואפילו מקדונלדס)
אין לי זמן לעשות ספורט או את הבריאות הדרושה לספורט שהייתי עוסקת בו
אז אני פשוט עושה הליכה בדרך חזרה מהשירות

שואל השאלה:
אני רוצה לרדת 3-5 קילו
עד 2021 עדיף
אני אנסה לאכול פחות כי להתאמן יותר מהליכה כרגע זה לא ריאלי

לא בהכרח כי את יכולה להגיד רוב התפריט של בריא אבל אני אוכלת עכשיו משהו של 500 קלוריות וזה יהיה יותר ממה ששרפת

שואל השאלה:
מאתמול להיום אני פחות חצי קילו כי אכלתי בריא ועשיתי הליכה
אני רזיתי בעבר 5 קילו בחודש בדרך בריאה