איך אתה יודע שיש לך התקף חרדה?

7 בפברואר 2021, 10:55
התקף חרדהחרדותחרדהלחץ    
4 תשובות
את נכנסת ללחץ
הכל נהיה טיפה מעורפל
דופק מואץ
קשה לך לנשום
S
Samantha Larusso
בפעם הראשונה שלי לא ידעתי עד שקראתי על זה אבל אחרי זה מרגשים שזה התקף חרדה...
כיאלו מבינים מה זה
I
I'm dead :/
לכל אחד זה משהו אחר, אני התנשפתי בכבדות ורעדתי והלב שלי דפק ממש מהר.
אם זה קורה לך עכשיו נסי להירגע, תספרי חזרה מ100 בקפיצות של שלוש, תנשפי לתוך שקית ותנשמי.
אחר כך בשביל שתרגעי ממליצה לך לצאת החוצה לסיבוב ולשמוע מוזיקה, זה עזר לי3>
t
too old for this shit
כמו שהיא אמרה ^, לכל אחד זה שונה
יש תופעות של דופק מהיר, זיעה קרה, כאב בחזה, רעידות, כאב בטן ולחץ
יש התקפי חרדה קלים וקשים. אחרי שנירגעים מבינים מה היה לך...
אם זה קורה תנסי לשבת, לנשום עמוק, לחשוב מחשבות טובות
י
יללה