אני בגירעון קלורי של 1370 כמה אני אמורה לרדת במשקל?

השאלה היא האם צרכת את הקלוריות היומיות

שואל השאלה:
מה זה אומר

כמה קלוריות את צריכה ביום. תחשבי

שואל השאלה:
1770

שואל השאלה:
אני אכלתי היום 400

נשמה את תשמיני זה לא עובד ככה. את צריכה לאכול 1770 ולשרוף יותר מ1770 לגירעון קלורי שלילי.

שואל השאלה:
שרפתי גם זה בסדר

שואל השאלה:
שרפתי 1770 קלוריות ואכלתי 400 כמה אני אצורה לרדת?

ככה לא עובד גירעון קלורי.
את צריכה להיות בגירעון קלורי של 100-300 קלוריות, זה יכול להיות מתזונה ומספורט.
הגוף שלך שורף 1770 כשהוא במנוחה מוחלטת, כדי להשאיר אותך בחיים. אז את צריכה לאכול פחות מ1770 כדי לרדת במשקל..

שואל השאלה:
אכלתי פחות אכלתי 300 קלוריות