1200 קלוריות ליום, 8 שעות ספורט בשבוע (הליכה) תוך כמה זמן אני מורידה 17 קילו?

3 תשובות

כל שבוע עד קילו וחצי זה הכי נכון, לא כדאי יותר.

תומר....

תעשי חישוב קילו זה 7000קלוריות
יוצא לך בחמישה ימים קילו בערך לרדת

כל חישוב מכאני לא דומה למה שעובר על הגוף שלנו, שהוא רחוק מתכנת מחשב. כך שאין לדעת. זה בין היתר גם תלוי בנתונים ההתחלתיים שלך. כווני לירידה מתונה ובריאה של כחצי קילו בשבוע.

ד״ר ענת פלדמן

באותו הנושא:

אם אני אוכל 500 קלוריות ביום ומשלב אם זה קצת ספורט כמה אני ירד בחודש?

אם אני אוכלת 700 קלוריות ביום והולכת לחדר כושר כול יום כמה אני יוריד בשבוע (בערך +/-)

900 קלוריות ביום פלוס ספורט של 20 דקות ריצה ושעה הליכה, כמה אני ירד בשבוע?

אני מתאגרף, אני מתאמן כ4 שעות ביום ואני צריך לצרוך לפחות כ7000 קלוריות ביום, איך להגיע ל7000 קלוריות ביום? איזה דברים מומלץ לאכול?

אם אני אוכל כול יום 1000 קלוריות ויעשה ספורט של שעה שעתיים כמה אני ארזה בשבוע?

אם מישהו יאכל 700 קלוריות ביום וישרוף בספורט 200 קלוריות, כמה הוא ירזה בשבוע?

אם אדם אוכל 500 קלוריות ועושה ספורט כמעט כל יום במשך חודש, הוא מרזה 10 קילו?

אם אני אוכל לפי הדיאטה של חלי ממן 1200 קלוריות ביום, אעשה ספורט כל יום במשך שעה. כמה אני יכולה להוריד בחודשיים?

600 קלוריות ליום וחצי שעה של ספורט כל בוקר כמה קילו אני ארד בחמישה ימים?

אם אני אוכלת בערך 1300-1400 קלוריות ביום ועושה לפחות 4פעמים ספורט בשבוע אני ארזה?

בדיאטה לאכול 1000 קלוריות כול יום ולעשות ספורט שלוש פעמים בשבוע אני ירד במשקל?