זה בסדר בימים שאני מתאמנת להיות במאזן חיובי ובימים שאני לא מתאמנת להיות בגירעון?

לא תמיד צריך ליהיות בגרעון אבל מותר רק יום אחד בשבועה כזה להיות בחיובי אבל כמובן שגרעון לא גדול מידי אני ממליצה על 300 אבל תלוי בך

התקוונתי גרעון של 300 נגיד וביום אני שורפת 2000 אז אני אוכלת 1700....

זה יצא לך אותו דבר כמו להיות בניטרלי

לא, הגוף מתאושש ומשקם את עצמו מהאימון גם בימי מנוחה
את סתם עושה יויו שלא יוביל לשום תוצאות, לא לצד הזה ולא לצד הזה