בשביל גרעון קלורי צריך לעשות כל יום ספורט?

לא צריך כל יום ספורט אבל כדאי 3,4 פעמים בשבוע

ממש לא גרעון קלורי את צריכה לאכול פחות
ממה שאת מוציאה בכללי כל בו אדם מוציא בערך 1200 קלוריות ביום בלי קשר לספורט גם עם תשבי כל היום עם את עושה ספורט זה נותן לך פשוט אפשרות לאכול יותר מ1200 ולהישאר בגירעון

גרעון קלורי זה תזונה, בספורט "שורפים קלוריות" לכן זה יכול לעזור
אבל בעיקרון הגוף שלנו שורף קלוריות במהלך היום גרעון קלורי זה פשוט לאכול קצת פחות משהגוף "מוציא"

לא לא יש לפעמים שבוע שאני לא עושה ספורט בכלל כי אני עייפה מידי ועדיין בגירעון קלורי. פשוט תבדקי כמה את שורפת במנוחה ותוכלי פחות מזה

שואל השאלה:
ממש קשה לי לספור קלוריות

לא יודעת כאילו אני פשוט אוכלת דברים שקל לספור נגיד קופסאות שימורים של לבבות דקל שזה לקופסא שלמה 22 קלוריות ותירס שזה 150 או מלפפונים חמוצים 9 למאה גרם אז אני פשוט אוכלת את זה

פשוט דברים יותר מידי מסובכים עם הרבה מרכיבים קשה לדעת ולספור את זה