התחברות
הרשמה
אם אני מתאמת פעמיים בשבוע במשך 50 דקות אני צריכה עדיין לאכול 1200 קלוריות או יותר?
בת 13 משקל 50 גובה 150
13 ביוני 2021, 20:54
1200 קלוריות
תשובה אחת
שואל השאלה:
בבקשה אל תגידו לי שיש מחשבונים אני לא יכולה להשתמש בהם
אנונימית
באותו הנושא:
אם אני עושה אימון קשוח במשך 20 דקות 5 פעמיים בשבוע אוכלת בריא זה יעשה משהו ?
בת 13 גובה 151 משקל 50 ואני מתאמת פעמיים בשבוע במשך 45 דקות כמה קלוריות אני צריכה לאכול ביום? ירידה
בת 13 עושה כל יום אימונים קשים מאוד אבל מאוד. פעמיים בשבוע אימון תחת 45 דקות, פעמיים בשבוע אימון בטן שטוחה 45 דקות,
זה נורא לעשות פעמיים בשבוע אימון של 45 דקות אם שבוע שעבר עשיתי 3 פעמים?
פעמיים בשבוע פילאטיס,פעמיים בשבוע הליכה 15-30 דקות .
אם אני יעשה את זה חמש פעמים בשבוע 12 דקות כל פעם במשך חודש אני ירזה ברגליים?
אם אני אעשה 5 דקות פלאנק במשך שבוע , איפה אני אראה תוצאות בבטן?
אם שלוש פעמים בשבוע במשך 45 דקות כל פעם, אני עושה הליכה מהירה ולפעמים רצה תוך כדי ההליכה, תוך כמה שבועות אוריד 5 קילו?
הליכה להרזיה - הליכה בערך 4 פעמים בשבוע במשך 30-40 דקות עוזרת להרזות? האם היא מרזה בצורה משמעותית, גם בטן?
כמה פעמים בשבוע?-ולמשך כמה דקות כול פעם צריך לעשות ספורט -כדי לרזות ולחטב?
אם אני יעשה הליכות 3 פעמיים בשבוע במשך 30 דק' אני ארזה?