אם שלוש פעמים בשבוע במשך 45 דקות כל פעם, אני עושה הליכה מהירה ולפעמים רצה תוך

3 תשובות

לא
צריך להקפיד על מאזן קלורי שלילי

.Liron.

שואל השאלה:
לא תוקעת המבורגרים ופיצות אבל גם לא שומרת בטירוף

אנונימית

זה קשור גם לתזונה

Hislav

באותו הנושא:

שלוש פעמים בשבוע להתאמן במשך חודשיים יכול לעשות קוביות?

לעשות מחליק שלוש דקות ממש ממש בקטנה באמת פעמיים בשבוע זה בסדר?

זה בסדר לרוץ שלוש פעמים בשבוע במשך שעה וחצי?

להתאמן שלוש פעמים בשבוע למשך שעה זה מספיק?

אם אני יעשה את זה חמש פעמים בשבוע 12 דקות כל פעם במשך חודש אני ירזה ברגליים?

זה נורא לעשות פעמיים בשבוע אימון של 45 דקות אם שבוע שעבר עשיתי 3 פעמים?

הליכה להרזיה - הליכה בערך 4 פעמים בשבוע במשך 30-40 דקות עוזרת להרזות? האם היא מרזה בצורה משמעותית, גם בטן?

לעשות הליכה של ארבעים דקות בפארק פעמיים/שלוש בשבוע יראה תוצאות בשלב מסויים לדעתכם?

אני רוצה להוריד במשך חודש 4 קילו אם אני יאכל מסודר שלוש ארוחות ביום בלי שטויות, ויעשה בבוקר הליכה של 40 דקות,5פעמים בשבוע אני יוריד אחרי חודש 4 קילו?

אם אני אוכלת במשך כמה חודשים 1,100 קלוריות, אימון קצר 25 דק שלוש פעמים בשבוע כמה אוכל לרדת?

פעמיים בשבוע פילאטיס,פעמיים בשבוע הליכה 15-30 דקות .