7 תשובות
יכול להיות שלא עשית חימום בסוף, תעשי עכשיו כזה מתיחות ותנסי להזיז את המקומות שנתפס לך בהן השרירים הרבה, זה יעבור תוך יום יומיים כזה.
זה אומת שעבדת עליהם אז כן, אבל אם היית עושה חימום זה לא היה נתפס
קרה לי כמה פעמים
קרה לי כמה פעמים
כן, זה אומר שעבדת קשה וזה כואב מתשישות והשרירים נבנים מחדש
זה אומר שהתאמנת אבל זה לא טוב כי לא עשית מתיחות אחרי תנסי לא לה0עיל את השרירים בימים הקרובים וזה יעבור לכל היותר תוך 3 ימים
אם אחרי אימון זה לא קורה לך אין סיבה לחשוב שלא התאמנת טוב
אם אחרי אימון זה לא קורה לך אין סיבה לחשוב שלא התאמנת טוב
בטח
ותעשי מתיחות
ותעשי מתיחות
זה אחלה
באותו הנושא: