3 תשובות
תלוי איזה משקל אתה מרים אבל בעיקרון כן *רק אל תפצע*
לגמרי כן
כן, בתנאי שאת ישנה טוב ונותנת לגוף שלך לנוח כשצריך.
באותו הנושא:
אם אני מתאמנת 3 פעמים בשבוע, כל אימון שעה וכל יום בבוקר אוכלת חלבונים. אצליח להעלות מסת שריר?
13 ביולי 2021, 12:29