יש לי פעמיים בשבוע אימוני בוקר בשעה 5:30

שואל השאלה:
כל אימון שאני לא אוכל ליפני אני קם בחמש אז אני צריך לקום יותר מוקדם

^כנראה.. תקום יותר מוקדם

תשטוף תפנים תשתה תאכל זה יעיר אותך

אם יש לך אופציה לוותר עליהם תעשה את זה, להתאמן כשאתה עייף זה סיכון גבוה לפציעה ולחוסר תוצאות. אבל אם אין לך אופציה לוותר עליהם תעשה מקלחת קרה או חמה לפני האימון ותאכל סלט או שתשתה קפה שחור או תה.

תקום ב5 תשתה משהו ותאכל.
תצא מהמיטה ותהיה עירני