התחברות
הרשמה
אם אני מקפיד בתפריט מסה כמו שצריך תוך כמה זמן אני אעלה במסת שריר?
אכניס בערך 2300 קלוריות כל יום
22 ביולי 2021, 13:15
שרירים
מסת שריר
אימוני כושר
תשובה אחת
מסה לוקח זמן.
אנונימי
באותו הנושא:
אני אוכל יותר מידי? זה התפריט שלי אני משתקם מהפרעת אכילה אבל אני בעודף משקל ואני מפחד שאני אעלה הרבה כי התפריט ממש ענק
בניתי לי תפריט מסה קטלני אבל אני מפחד שאני פשוט לא אעלה במסה, זה אפשרי?
תוך כמה זמן אעלה קילו עם תפריט של 1,600 קלוריות?
אני מנסה לעלות במסת שריר ולעמוד בתפריט אבל כל השבוע טחנתי צ'יריוס ואני עדיין לא נגמלתי ויש לי ערגליות במטבח): לקחת אחת?
אם אני אעלה מסת שריר אז גם החזה שלי די יגדל?
תפריט למסת שריר התחלתי להתאמן בתכנית מסה בערך לפני חצי שנה ועליתי 5 קילו עד עכשיו, למישהו יש תפריט טוב לעליה במסה?
איך התפריט הזה לחיטוב(ירידה של כ47 קילו) והעלאה במסת השריר?
אם אני מקפיד להתאמן שלוש פעמים בשביע ולאכול בריא וחלבונים אני יכול להעלות מסת שריר בחודש?
אם אני אוכלת יוגורט עם חלבון אז אני אעלה במסה ?
מישהו שמבין במסה (של מתאמנים) אמרו לי שיש תפריט מסה נקייה ומלוכלכת מה
אני אעלה במשקל מתפריט של 1900 קלוריות?